3岁以下的孩子能喝酸奶吗？
酸奶营养丰富，容易被消化吸收，是老少皆宜的营养食品，尤其儿童更应该饮用。但由于3岁以下的孩子正处于生长发育期，相比其他年龄阶段，肠胃等消化系统尚未发育成熟。所以，一定要注意选择适合饮用的酸奶，最好到正规的场所购买。由于酸奶中维生素C含量较少，儿童喝酸奶时要注意摄入足够的蔬菜和水果。除此之外，建议早餐吃70克谷类食物，200毫升牛奶；三餐之间还可以吃二三个苹果，100-150克的肉类和鸡蛋，这样才能保证营养均衡。
另外，对酸奶的奶源、加工方法、添加成分，家长们必须做到心中有数。3岁以下的孩子消化酶发育还不够完全，肠胃中还没有足够的乳糖酶分解乳糖，容易造成腹泻、腹痛等。所以，在给孩子挑选时，建议妈妈们要注意奶源地的环境是否被污染，尽量选用临近城市的大厂家、大品牌生产的产品。制作工艺要选“巴氏杀菌奶”，而不是“超高温灭菌奶”，因为“巴氏杀菌奶”中所含乳糖菌和部分有益菌都能保持存活状态，有助于孩子肠道健康。此外，尽量选用低糖、少添加的食物，避免增加肠胃及肝脏负担。