孩子记性不好吃什么有帮助？
一、鱼肉。鱼肉中丰富的卵磷脂是神经递质的原料，能促进脑机能，提高记忆力。鱼还含有epa、dha，可有效预防心血管疾病。平时可以让孩子常吃三文鱼、金枪鱼、比目鱼、鳕鱼等，最好以清蒸为主。
二、核桃。核桃味甘性温，具有补肾固精、温肺定喘、健脑的功效。现代医学也证明，核桃含有十分丰富的脂肪，蛋白质、β-谷固醇及矿物质等，有暖肾补脾，缓解腰痛、消除肾病的功效，所含的锰有保健脑神经的作用，因此被称为健脑益智坚果。
三、芝麻。《本草纲目》有曰“芝麻，服之，周年光润不老，……耐风寒，……长肌肉，填脑髓，……增强志意，……”现代医学研究也证实，芝麻含有大量的维生素e、蛋白质、氨基酸和钙、磷、铁等，其不饱和脂肪酸具有润滑大肠、促进排便的作用，经常食用有助于清肠排毒、滋润养颜、增强体力、乌发养发、健脑安神。
四、香蕉。香蕉中富含钾，能消除水肿；镁可保护心肌，有助消化。它还能帮助大脑制造血清素，缓解压力，保持好心情。此外，经常吃香蕉还有减肥、美容、益发的功效。
五、胡萝卜。胡萝卜性平味甘，具有下气补中、健脾消食、化痰止咳之功。“久服利女子”，《本经逢原》中亦有记载：常食“使面色光泽，充血养神。”现代医学研究表明，胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素a、植物纤维素、矿物质及挥发油等，有护肤、美发、减肥、抗癌、降压、消炎等作用，经常食用对慢性胃炎、消化不良、慢性支气管炎及高血压、冠心病患者均有益处，尤其对妇女有保健美容的功效。