生完孩子怎么补气血？
生完孩子后，由于生产过程中大量消耗，导致身体虚弱，这个时候需要好好调理。主要从饮食及睡眠上进行调理。饮食上可以进食一些营养丰富的事物，如鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等，也可以进食一些具有补气血的食物，如山药、百合、桂圆、枸杞子、阿胶等。
晚上及宝宝吃完奶后，要抓紧时间休息，尽可能的保证充足睡眠，这样才能更好的康复。如果母乳喂养，妈妈最好多进食一些高蛋白、高维生素、容易消化的食物，不要吃辛辣刺激之品，也不要喝咖啡、浓茶等。在喂哺前最好别吃生冷食品，以减少对乳汁的影响。
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