生完孩子涨奶怎么办？
乳腺就像一个充满气的水球一样，奶水在乳腺导管中，乳腺导管就像手指一样从乳头向四周放射，在接近乳头的时候汇成几条大导管，然后通过乳头上的孔道，将奶水吸吮出来。
涨奶初期：可以适量吃些促进胃肠蠕动的水果：如：苹果-一次1个，一日3个；香蕉-一次2根，一日3-6根；还有甜瓜，甘笋（用水沾）等。
切记不可喝汤，要喝就喝不含油脂的汤。
要经常让宝宝吸吮，以减少乳汁的分泌。
可以用生的芒籽榨汁，一日两次服用。（注：孕妇不可服用）
用木鱼、芝麻、糙米打粉，一日2-3次，一次半饭碗冲调饮用，能降低乳汁分泌。