11个月婴儿吃什么粥?

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宝宝11个月了,可以从粥里添加点碎菜、碎肉了。给宝宝做粥,要软烂一些才好消化,肉类先剁馅然后加入淀粉及适量清水调匀上劲,做成小丸子,放入沸水中煮熟即可;蔬菜最好选择深色绿叶菜,如油菜、菠菜等,先焯一遍水,去掉涩味,剁碎后与肉类搅拌均匀。 当然,最营养的吃法还是直接喂宝宝吃粥和面条。但是很多爸妈都嫌烦,其实只要花一点小心思,煮粥也能很简单。

1.食材处理 在煮之前把食材处理一下,比如骨头炖汤前要先用清水浸泡出血水,青菜、番茄等要先焯一遍水去除苦味或涩味儿。

2.水量把握 米和水都是易溶解的物质,很容易在搅拌过程中糊成一团。因此煮粥的时候水和米的比例最好是达到1:10左右(一个人吃就一碗米)。

3.大火烧开,小火慢熬 水烧开后,转小火慢慢熬,这样熬出来的粥香味浓,口感好。如果火太大就容易烧糊底,产生难闻的气味。 注:为了预防粥烧焦,可以在锅底垫上一个碟子。

4.加食用碱 有些人做的粥看起来稀稀的,一点都不粘稠,原因就是大米中的淀粉没有充分糊化。而加了食用碱后可以很好的起到作用。但切记不要放多,否则会发苦。

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肉未粥

鲜净瘦猪肉或鸡肉15~20克,大米50克。将肉洗净切成细碎小丁,米洗净放入锅内,加入适量清水煮沸,加入肉末再开后改用小火继续熬煮至烂熟,最后加盐少许。此粥鲜嫩味美,营养丰富全面,补钙佳品。

菜末粥

大米50克,嫩菠菜(或其他嫩叶菜)30克。先将大米煮烂成粥,再将菠菜洗净切成碎末,放入粥中,继续小火煮3~5分钟,加适量盐调味服食。有补肾温阳,养血止血之功效。

豆腐粥

大米100克,豆腐100克,精盐适量。大米洗净放入锅中加水适量煮粥,煮至米烂粥稠时,将豆腐切成碎块放入粥中煮5分钟,调入精盐既成。有清热润燥,生津止渴、宽中和胃、解毒消胀的功效。

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