4个月宝宝补什么东西?

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四个月大的宝宝,已经可以开始补充辅食了。所谓辅食品种要丰富多样,是指各种食物中,含有人体所需的营养成分。在最初的几周,仅给婴儿喂流食或泥糊状的食品是不够的,应该逐渐开始喂固体食物来丰富其味觉体验、训练咀嚼能力并刺激口腔发育。 适合4月龄宝宝的辅助食品有:强化铁的米粉(可用母乳或牛奶调配);纯母乳喂养的宝宝可添加蛋黄泥(将鸡蛋煮熟后取蛋黄,用开水或母乳调成泥状即可);混合喂养及人工喂养的宝宝可添加含铁配方奶粉冲调的糊状食物,如苹果酱、香蕉泥等。

不过要注意,给宝宝添加新的辅食品种时,需遵循由少到多、由细到粗的原则。每次只引入一种新品种,而且要先给宝宝吃,确认宝宝对这种食物没有过敏反应后再多吃。这样既能满足宝宝的味蕾需求,又能防止宝宝出现过敏现象。 目前市面上有很多搭配好的宝宝辅食用品套装,爸妈可以根据需要选择购买。

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4个月的宝宝尤其要准备铁质食物,因为在母体内储备的铁已经用完了,食物中的铁质不能完全消化吸收,并且宝宝的体重增长加速,对铁需要量也增加。含铁丰富的食物有动物肝脏、鸡蛋黄、红肉、豆类、干果、绿叶菜等。

还应补充钙质,可考虑食用高钙食物如奶类、大豆、鱼虾、芝麻酱等。

同时也要补充磷、锌、铜等矿物质,建议荤素兼吃、粗细搭配来保证全面补充营养物质。

除无机盐外还应注意各种维生素的补充,尤其是脂溶性维生素A、D、E、K,应注意经常给宝宝吃绿黄色蔬菜、鱼肝油、蛋黄、瘦肉、水果等。

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